Najnovije vijesti
Tjelovježba
-
Tjelovježba 
ožujak 24, 2016 Budite zdravi i fit uz Nordijsko hodanje!
Aktivnost za cijelo tijelo
Nordijsko hodanje noviji je oblik tjelesne aktivnosti pogodan u rekreativnim programima svih dobnih kategorija.
To je aktivnost u kojoj možete uživati kroz cijelu godinu, bilo ljeto ili zima, po svuda i u svako vrijeme.
Za razliku od normalnog hodanja , kod kojeg je gornji dio tijela relativno pasivan, nordijsko mnogo više aktivira mišiće leđa, ramena i ruku.
-
Tjelovježba 
ožujak 14, 2012 Ples na šipci za bolje samopouzdanje i gipkost
Zadnjih godina nakon što je Ana Kuhanec otvorila prvi S-faktor studio u Zagrebu, senzualni načini vježbanja postaju sve popularniji. S-faktor ili ples na šipci, takozvani Pole Dance, čije se natjecanje u travnju prošle godine već dogodilo u Hrvatskoj, otvara sve više klubova i tečajeva po Zagrebu, Zadru, Splitu.
O čemu se radi?
-
Tjelovježba 
veljača 21, 2012 Boks – ˝muški˝ sport za savršeno žensko tijelo!
Sve više djevojaka, osim teretane i aerobika koji su dosad bili uobičajeni način održavanja tjelesne forme i čvrstih mišića, odlučuje se za boks. Razlog tome, osim izazova, je i činjenica da boks nije samo sport za tijelo. Ispucavanjem bijesa na famoznoj vreći iz dvorane izlazimo mirniji, staloženiji i gotovo zaboravimo tko ili što nas je taj dan naljutio. U tjelesnom pak smislu boksački trening nije samo udaranje vreće ili sparing partnera, već i polusatno zagrijavanje u smislu trčanja i rastezanja da bi svaki mišić bio dovoljno zagrijan.
-
Događanja 
listopad 27, 2010 Festival Zumbimba
Zumbimba je festival koji već skoro dvadeset godina održava škola capoeire Filhos de Bimba u Brazilu, a u Hrvatskoj je organiziramo treći put za redom. Riječ je o festivalu kojim se odaje počast Zumbiju, borcu za ljudska prava robova u 17. st. (rođen 20.11., u njegovu se čast na taj datum u Brazilu slavi Dan crnačke osviještenosti); te počast mestreu Bimbi, utemeljitelju capoeire regional.
-
Tjelovježba 
listopad 7, 2010 Capoeira za lijepo oblikovano tijelo!
Stavimo li na stranu čitav kulturološki aspekt Capoeire, dobijemo nevjerojatnu igru nadmudrivanja – vještinu plesne borbe. Naime, cilj u Capoeiri je nadmudriti suigrača, što se postiže različitim elementima: dominacijom prostora, predviđanjem suigračevih namjera, zatvaranjem njegovih pokretnih mogućnosti, dominacijom u suigračevoj kinesferi.
-
Tjelovježba 
kolovoz 31, 2010 Aerobik
Aerobik je vrsta treninga koja kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage. Cilj aerobika je povećati snagu, elastičnost i kardiovaskularni kapacitet organizma. U načelu se izvodi grupno, uz glazbu i nazočnost instruktora aerobika.
Tečajevi aerobika, koji se najčešće održavaju u teretanama i fitnes centrima, podijeljeni su prema intenzitetu treninga, tako da se polaznici smještaju u različite grupe s obzirom na njihovu tjelesnu spremnost.
- 1
- 2
